top of page

APUA TURVALLISEEN PAINONHALLINTAAN

*Omaatko haastavia terveys- tai paino-ongelmia?

*Tunnetko olevasi yksin ongelmiesi kanssa ja tarvitsisit luotettavaa ja turvallista apua?

​

Tänä päivänä ravitsemusneuvontaa ja painonpudotusapua on tarjolla enemmän kuin koskaan - netti on täynnä neuvoja, vinkkejä ja maksullisia kursseja nopeaan painonpudotukseen. Valitettavasti kaikki tarjotut palvelut eivät ole turvallisia tai järkeviä, ainakaan jos laihtumaan pyrkivä henkilö omaa sairauksia tai monia haasteita. 

 

Pysyvien painonhallintatuloksien saaminen ei aina ole helppoa. Iän karttuessa paino ei myöskään tipu samaa vauhtia kuin nuorempana. Kuitenkaan ikä, vaihdevuodet tai sairaudet eivät ole este onnistuneelle ja turvalliselle painonpudotukselle. Tarvitaan pintaa syvällisempää tilanteeseen tutustumista sekä yksilöllisten haasteiden ja tilanteiden huomioimista.

Olen auttanut satoja ihmisiä pudottamaan painoaan turvallisesti ja terveys edellä. Se, pysyykö pudotetut kilot poissa, riippuu pitkälti ihmisen omista ajatusmalleista, asenteista ja toimintatavoista (toistetaanko samoja totuttuja kaavoja vai opitaanko uudet toimintatavat) sekä pitkäjännitteisyydestä. Toki tähän avuksi tarvitaan oikeaa tietoa kaikesta siitä, mikä vaikuttaa painonhallintaan ja aineenvaihduntaan: suoliston tilanne, kilpirauhashormonitilanne, piilokaloreiden tunnistaminen, totuttujen tapojen muuttaminen esimerkiksi ruoanlaitossa ja leivonnassa, ympäristön vaikutusten ymmärtäminen...muutamia mainitakseni. Onnistuneeseen painonhallintaan kuuluu paljon muutakin kuin säännöllinen syöminen ja kaloreiden tunnistaminen.

​

Jos tarvitset luotettavaa ja terveydelle hyödyllistä painonhallinta-apua, niin laita viestiä ja mietitään sinulle parhaiten toimiva ohjeistus ja kokonaisuus.

​

EB0B778C-3B81-42FA-BAB3-67CC8CD6864E.jpeg

Terveyttä edistävän ja painonhallintaa tukevan ruokavalion oivaltamisessa on paitsi kyse oman kehon kuuntelemisesta, myös oppimisesta.

Ilman oikeanlaista ja turvallista tietoa on vaikea saada pysyviä ja hyviä tuloksia; sellaisia, jotka tapahtuvat terveyden hyödyksi, ei sen kustannuksella.  

 

Omat kokemukset ovat kullanarvoisia, mutta yksistään niihin ei voi perustaa terveyttä ja painonhallintaa edistävää ravitsemusta, vaan tarvitaan myös oikeanlaista ja turvallista tietoa sekä selviytymiskeinoja sekavassa ravintotiedon viidakossa.

 

Oma ravitsemusneuvontani on yhdistelmä pitkästä ravitsemustieteen koulutuksesta ja monipuolisesta, 20 vuoden ravitsemustyöstäni. Kiitosta olen saanut myös konkreettisesta ja "kansantajuisesta" neuvonnastani. 


Voit myös olla turvallisin mielin, vaikka omaisitkin monia kroonisia sairauksia tai muita haasteita. 

​

Haluatko, että tutustun perusteellisesti terveysongelmiisi ja haasteisiisi, olen tukenasi halutessasi jopa puolen vuoden ajan, ja autan Sinua tekemään sellaisia muutoksia, jotka tuovat monia terveys- ja painohyötyjä?

​

Jos vastaat "kyllä", tutustu ihmeessä alla olevaan ravitsemuspalveluuni. 

​
 

​

​

Pirjo-rannalla-vaaleampi.png
Oma Ravitsemusterapeutti -palvelu

  • Kesto 2-4 kk

  • Aloitus Sinulle sopivana ajankohtana

Palvelu sisältää

  • 2-4 kuukauden ajan luotettavaa, henkilökohtaista ohjausta, kannustusta ja tukea

  • perusteellisen alkukartoituksen mahdolliset sairautesi, haasteesi ja elämäntilanteesi huomioiden

  • alkutapaamisen ja -kartoituksen (videon/puhelimen välityksellä)

  • kuukauden välein tapahtuvat puhelinkonsultaatiot 

  • Sinulle räätälöityä neuvontaa ja ohjausmateriaalia puhelimitse/sähköpostitse

  • opastusta sekavassa ravintotietoviidakossa selviytymiseen

  • opastusta kauppaostoksiin ja hyviin tuotevalintoihin

  • ohjausta terveellisempään, tulehdusta hillitsevään ruoanlaittoon ja leivontaan

  • halutessasi "Terveyttä painonhallinnalla" -verkkokurssin materiaalin

Lahjani Sinulle

  • Ravintokirjani omistuskirjoituksella ”Kevyemmin - ratkaisu pysyvään painonhallintaan" tai "Hiilariherkkyys".

  • Lisätiedot/tilaukset Oma Ravitsemusterapeutti -palvelusta sähköpostitse: info(at)ravintomaailma.fi
     

  • Jos olet kiinnostunut henkilökohtaisesta, turvallisesta ja pitkäkestoisesta ohjauksesta, saat lisätietoja yllä olevasta sähköpostiosoitteesta.
    Kerro samalla, miksi juuri Sinä haluaisit tai tarvitsisit apuani.

​

  • HUOM! Vaikka haluaisin auttaa kaikkia apua tarvitsevia, sydämeni sykkii myös kirjoittamiselle, joka vie osan työajastani. Tästä johtuen voin ottaa ravitsemusneuvontaani ja ohjaukseeni vain rajoitetun määrän ihmisiä, joten olethan nopea, jos tunnet haluavasi juuri minun ohjaustani

​

bottom of page