Elämäntehtävänä terveyden ja voinnin parantaminen

Olen Pirjo Saarnia, laillistettu ravitsemusterapeutti, TtM, ravintokirjailija ja tunnetun verensokeridieetin kehittäjä (VS-dieetti).

Autan sinua parantamaan omaa terveyttäsi ja vointiasi tai ohjaan onnistuneeseen painonpudotustulokseeen - turvallisesti ja luotettavasti. Tätä työtä olen tehnyt jo 20 vuoden ajan työskennellen lääkäriasemilla ravitsemusterapeuttina, kouluttajana ja kirjalilijana. 

Virallisesta ravitsemustieteen koulutusohjelmasta valmistuessani (Kuopion yliopisto v.1999) meni aikansa, ennen kuin löysin oman paikkani ravitsemusalalta.

En kokenut olevani "perusravitsemusterapeutti", jonka työskentelypaikkana on julkisen puolen terveyskeskus tai lääkäriasema.

Halusin tehdä ravitsemusalan töitä laaja-alaisemmin, kouluttautua lisää ja tehdä rauhassa omat päätelmäni siitä, millaiset ruokavaliot toimisivat ihmisillä parhaiten ollen kuitenkin turvallisia. En ollut koskaan täysin samaa mieltä lautasmallin toimivuudesta kevyttä työtä tekevälle, tai vähärasvaisen margariinin suosittelemisesta.

Huuhaa-dieetteihin, erittäin runsasproteiinisiin tai -rasvaisiin  tai hetken muodissa oleviin ohjeistuksiin en luonnollisesti halunnut perustaa omia ohjeistuksiani.

Lopulta löysin oman paikkani, sekä toimivat ja turvalliset tavat ihmisten ravitsemustilanteen korjaamiseen.

Tällä hetkellä työni koostuu ravitsemusneuvonnasta, kirjoittamisesta, verkkokursseista sekä valtakunnallisesta yhteistyöstä.

Teen paljon yhteistyötä, mm Kotilääkäri-lehden, Hyvä Terveys ja ET -lehtien kanssa. Suomen Taitoluisteluliitto, Varusmiesten ravitsemusprojekti, Hyvinvointia Pellavasta -hanke ja Kaappaus Keittiössä televisiosarja ovat myös olleet yhteistyökumppaneitani. 

Olen kirjoittanut 8 ravintokirjaa (Otava, WSOY, Viisas Elämä) sekä satoja ravintoartikkeita terveysalan lehtiin.

Ja yhdeksäs kirja on tietysti työn alla...

Perinteinen lautasmalli vai trendiruokavalio?

Toimin luotettavana oppaanasi maailmassa, jossa tiedon tulva on valtava ja muotidieettejä tulee ja menee. Ketä pitäisi uskoa? Luotan tutkittuun tietoon, mutta en ole perinteisen lautasmallin enkä margariinin kannattaja. 20 vuoden ravitsemusneuvontatyössäni olen todennut, mikä toimii ja mikä ei: miten ihmiset saavat hyviä tuloksia painonhallinnan ja terveyden parantamisessa. Ja mikä tärkeintä, ohjaukseni on turvallista myös kroonisia sairauksia omaaville henkilöille.

Pirjo Saarnia.png

Uusin ravintokirjani ilmestynyt!

Irti sokerikoukusta - 2 viikossa

WSOY 2021

 

Kirjaa voit tilata mm Adlibriksestä, Suomalaisesta ja Akateemisesta kirjakaupasta.

Myös minulta voit tiedustella kirjaa omistuskirjoituksella. 

Aiemmin ilmestynyt "Suuri ravintohuijaus - 25 ravintoväittämää, jotka eivät pidä paikkaansa",

WSOY 2020 - yhä kirjastojen BestSeller -listalla!

"Syö oikein, sammuta tulehdus -kirja edelleen ajankohtainen ja tärkeä. 

Miten voin auttaa sinua?

 

  • Oletko kokeillut ihmedieettejä, mutta et ole saanut apua tai olet joutunut ojasta aallikkoon?

  • Haluatko alentaa kolesteroliarvojasi tehokkaasti ja pysyvästi ruokavalion avulla?

  • Onko vireystilasi optimaalinen, heittelevätkö verensokerit?

  • Miten suolistosi jaksaa - kärsitkö ripulista, vatsakivusta tai turvotuksesta?

  • Toivoisitko pudottavasi painoa pysyvästi ilman kitudieettejä?

  • Tiesitkö, että ruokavaliolla voi vaikuttaa myös kehon kiputiloihin?  

 

Tutustu ravitsemus- ja painonhallintapalveluihini www.ravintomaailma.fi 

Ravintomaailma.fi -verkkopalvelu on kehitetty avuksi kaikille niille, jotka haluavat käytännönläheistä, turvallista ja mieluisaa verkkoravitsemus- ja painonhallintaohjausta.

Video Ravintomaailma.fi -palvelusta

SANOTTUA

"Pudotin painoa Pirjon Ravintomaailma.fi -ohjeistuksella -16 kg 4 kk:ssa yllättävän helposti ja miellyttävästi. Söin hyvin ja paino putosi tasaista vauhtia, vireystila ja olotila paranivat huikeasti.

...

Pirjon käytännönläheisten ohjeiden ja ruokailumallien avulla oivalsin, kuinka suuri merkitys oikein koostetulla aterialla ja oikeiden ravintoaineiden yhdistelyllä on jaksamiseen, ylimääräisen syömähimon sammuttamiseen ja painonhallintaan."

Tarja Ollikkala, Lahti 

Lue koko tarina

”Kouluttajan asiantuntemus erinomainen” 

”Tietoa laajasti, käytännön vinkkejä monipuolisesti” 

"Pätevä kouluttaja ja mielenkiintoinen koulutussisältö”

Palautteita Suomen kesäyliopiston teemakoulutuksista

Lue lisää palautteita

"Tämän pitäisi olla pakollista kaikelle kansalle; vähintään yksi käynti sun vastaanotolla."

Terveysaseman vastaanoton asiakas

20 VUOTTA KOKEMUSTA

Tärkeimpiä yhteistyökumppaneitani

kaappauskeittiossa-logorekry-data.jpg
suomen-taitoluisteluliitto.png
et-lehti-logo.JPG
hyva-terveys-logo2.jpg
me-naiset-logo.JPG
halton-company_logo.jpg
375px-WSOY_logo.png
terveystalo-logo.png
yrittajat.png
logo-teksti-hyvinvointia pellavasta.png
pellava.png
otava-logo.jpg
logo_400w-viisaselama.png
kesayliopistot.gif
puolustusvoimat.png
santasport.png
hollola-logo-fi.png